5 cách nấu canh rong biển không tanh, cực thanh mát & bổ dưỡng

Canh rong biển khơi là khoản tiêu hóa, vấp ngã và giải nhiệt độ rất hay. Tuy nhiên vị tanh tưởi của loại canh này sẽ không cần ai ai cũng Chịu được. Sau phía trên, VinID van lơn bật mý 5 công thức cách nấu nướng canh rong biển với những vật liệu thịt, trứng, đậu phụ, tôm… vừa phải canh ty đồ ăn thêm thắt đủ dinh dưỡng, vừa phải át cút mùi tanh tanh của rong biển khơi, tạo ra vị ngon múc canh.

Bạn đang xem: rong biển khô nấu canh

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Nguyên liệu nấu canh rong biển khơi thô với tôm:

Rong biển khơi khô: 30g
Tôm tươi: 2 lạng
Gừng rời lát: 1 ít
Hành tím băm: 1 ít
Hành lá rời nhỏ: 1 ít
Hạt nêm, chi, nước mắm

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong biển khơi thô với tôm:

Ngâm rong biển khơi khoảng tầm 15 phút mang đến nở rồi vớt đi ra xả 2 – 3 phiên nước rét cho sạch sẽ nhớt, nhằm ráo.
Bóc vỏ tôm, quăng quật đầu.
Ướp tôm với hành tím băm, 2 thìa cafe phân tử nêm, ½ thìa cafe chi nhập 10 phút.
Bắc nồi lên phòng bếp, mang đến dầu nhập. Đợi khi dầu nóng lên, mang đến hành tím nhập phi thơm ngát rồi mang đến tôm nhập xào.
Khi tôm tiếp tục săn thịt lại, lên color đẹp nhất thì cho thêm nữa khoảng tầm 1 tô nước và gừng thái lát nhập.
Khi nước sôi, mang đến rong biển khơi nhập, nêm thêm thắt 2 muống nêm canh nước mắm nam ngư.
Đậy nắp lại, Lúc nồi canh sôi, mang đến hành lá nhập sẽ tạo hương thơm thơm ngát là kết thúc.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube Hà Nguyễn Thị Thanh)

2. Cách nấu nướng canh rong biển khơi đậu hũ

Nguyên liệu nấu nướng canh rong biển khơi đậu hũ:

Rong biển khơi khô: 50g
Đậu hũ non: 300g
Tôm khô: 10g
Cà rốt: 100g
Hành lá, tỏi băm: 1 ít
Nước mắm, lối, phân tử nêm, chi xay

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong biển khơi đậu hũ:

Rửa tôm thô, dìm nước cho mềm đi.
Ngâm rong biển khơi với nước rét khoảng tầm nửa tiếng mang đến nở.
Vớt rong biển khơi đi ra rổ, nhằm ráo, thái từng miếng nhỏ nếu như người sử dụng loại rong biển khơi lá to tướng.
Cà rốt rời phân tử lựu. Hành lá thái từng miếng nhỏ. Đầu hành thái từng miếng nhỏ, đập dập, nhằm riêng biệt.
Tàu hũ non rời trở thành những miếng vuông.
Bắc nồi với 1 không nhiều dầu lên phòng bếp. Đợi khi dầu nóng lên, mang đến đầu hành, tỏi xay nhuyễn nhập phi thơm ngát.
Cho tôm thô nhập xào, mang đến thêm một,2 lít nước thanh lọc.
Khi nước sôi, loại trừ củ cà rốt nhập, nấu nướng tại mức lửa khoảng khoảng tầm 5 phút.
Cho tàu hũ non nhập được một – 2 phút thì mang đến tiếp rong biển khơi.
Nêm 1 muống nêm canh lối, ½ muống nêm canh phân tử nêm, 1 muống nêm canh nước mắm nam ngư.
Nấu thêm thắt 2 phút thì tắt phòng bếp, mang đến hành lá, 1 không nhiều chi xay nhập là kết thúc.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube đớp Gì Đây?)

3. Cách nấu nướng canh rong biển khơi thịt bằm

Nguyên liệu nấu nướng canh rong biển khơi thịt bằm:

Rong biển khơi khô: 50g
Thịt bằm: 100g
Hành tím bào nhỏ: 5 củ
Hành ngò: 1 ít
Hạt nêm, chi, mì chính, muối hạt, đường

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong biển khơi thịt bằm:

Ngâm rong biển khơi cho mềm đi, nở, thái từng miếng nhỏ vừa miệng.
Bắc nồi lên phòng bếp, mang đến dầu chiên nhập. Đợi khi dầu nóng lên thì phi hành tím mang đến thơm ngát.
Trút thịt bằm nhập xào, nêm 1 thìa cafe phân tử nêm, 1 không nhiều chi.
Đổ 1 lít nước nhập. Khi nước sôi, mang đến rong biển khơi nhập.
Nêm ⅓ thìa cafe mì chính, ½ thìa cafe muối hạt, 1 thìa cafe phân tử nêm, 1 muống nêm canh lối.
Khi nồi canh sôi thì tắt phòng bếp, cho thêm nữa hành ngò là kết thúc.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube Bếp Của Vợ)

4. Cách nấu nướng canh rong biển khơi trứng

Nguyên liệu nấu nướng canh rong biển khơi trứng:

Rong biển khơi khô: 2 miếng
Hành lá rời nhỏ: 1 ít
Trứng gà: 2 quả
Đậu hũ trứng: 1 bịch
Hạt nêm, tiêu

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong biển khơi trứng:

Ngâm rong biển khơi vài ba phút cho mềm đi, vớt đi ra rổ nhằm ráo.
Cắt đậu phụ trở thành từng miếng nhỏ.
Đập trứng đi ra chén, khuấy đều.
Nấu 1 lít nước với lửa rộng lớn. Khi nước sôi, mang đến rong biển khơi nhập.
Khi nước sôi đợt nữa, mang đến trứng nhập. Chú ý rải đều nhằm trứng ko lưu lại 1 vị trí.
Cho tiếp tàu hũ trứng thì nêm 1 muống nêm canh phân tử nêm.
Đợi sôi thêm một – 2 phút thì tắt phòng bếp. Rắc chi, hành lá nhập là kết thúc.

Xem thêm: tải hình nền máy tính miễn phí

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube Bé Xíu Channel)

5. Cách nấu nướng canh rong biển khơi chay

Nguyên liệu nấu nướng canh rong biển khơi chay:

Rong biển khơi khô: 1 ít
Cà rốt: ½ củ
Củ cải trắng: ½ củ
Đậu hũ trắng: 1 miếng
Nấm: nấm rơm, nấm ngọc châm
Ngò rí
Muối, phân tử nêm chay, đường

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong biển khơi chay:

Rửa củ cải, đậu phụ white qua quýt 2 – 3 nước. Cắt nhỏ rau mùi, nhằm riêng biệt phần gốc.
Cắt phân tử lựu đậu phụ. Tỉa hoa củ cà rốt, củ cải white, thái lát mỏng tanh.
Ngâm nấm với muối hạt, cọ tinh khiết.
Ngâm rong biển khơi khoảng tầm 5 phút cho mềm đi, cọ lại với nước tinh khiết, rời sợi.
Bắc nồi lên phòng bếp với 2 thìa cafe dầu. Khi khi dầu nóng lên, mang đến gốc rau mùi nhập phi thơm ngát.
Cho nấm rơm nhập xào.
Đổ nước thanh lọc vào trong nồi, cho thêm nữa củ cà rốt, củ cải white.
Nêm 3 thìa cafe bột nêm chay, 1 không nhiều muối hạt, ½ thìa cafe lối.
Khi nước sôi, nêm lại phụ gia mang đến vừa phải mồm.
Cho nấm ngọc châm và rong biển khơi nhập. Khi nước sôi, mang đến đậu phụ nhập.
Nước sôi đợt nữa thì tắt phòng bếp là kết thúc.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube HỒNG THANH FOOD)

6. Tác dụng của canh rong biển

Ngăn ngừa ung thư

Rong biển khơi đem chứa chấp hóa học lignans có công năng ngăn ngừa khối u tạo hình và phát triển phía bên trong khung hình. Tại phụ phái đẹp, canh rong biển khơi còn rất có thể điều tiết lượng estrogen, ngừa ung thư vú. Lượng hóa học xơ đầy đủ nhập canh rong biển khơi còn hỗ trợ chống phòng ung thư ruột già.

Nâng cao tính năng tuyến giáp

Rong biển khơi biết bao iot. Chỉ cần thiết một vài ba hôm ăn canh rong biển khơi là bạn đã sở hữu thể bổ sung cập nhật đầy đủ lượng iot khung hình cần thiết trong khoảng một tuần. Lượng iot này sẽ hỗ trợ nâng lên tính năng tuyến giáp, phòng tránh những triệu triệu chứng suy hay quên, thô domain authority, thiếu hụt tích điện, tăng cân…

Tuy nhiên, nên ăn nhiều loại đồ ăn thức uống không giống nhau nhằm bổ sung cập nhật iot, tránh việc sử dụng quá rong biển khơi.

Tốt mang đến tim mạch

Canh rong biển khơi đem Omega-3 và lượng hóa học xơ đầy đủ rất có thể nâng cấp chỉ số mỡ ngày tiết, rời cholesterol xấu xa, điều tiết áp suất máu, kể từ cơ nâng lên sức mạnh tim mạch.

Điều hòa lối huyết

Rong biển khơi rất có thể chống phòng biểu hiện kháng insulin, canh ty khung hình hấp thụ hóa học bột lối một cơ hội kể từ kể từ, ko thực hiện lối huyết tăng mạnh đột ngột.

Tăng cường mức độ đề kháng

Rong biển khơi mang trong mình 1 lượng rộng lớn hóa học chống lão hóa, rất có thể nâng lên sức khỏe, ngăn ngừa sự tiến công của virus HIV, Herpes và những loại dịch lây nhiễm không giống.

Bảo vệ lối ruột

Prebiotic nhập canh rong biển khơi sẽ hỗ trợ phòng tránh chứng viêm sưng hoặc nhiễm trùng thực quản ngại, đường tiêu hóa, bao tử.

Rong biển khơi cũng chứa chấp dung lượng hóa học xơ đầy đủ phòng tránh khó tiêu và tạo ra ĐK mang đến lợi trùng nhập ruột trở nên tân tiến, giới hạn sự sinh sôi của vi trùng rất có hại cho sức khỏe.

Giữ vóc dáng vẻ cân nặng đối

Fucoidan và hóa học xơ nhập rong biển khơi rất có thể xúc tiến khung hình thắp cháy mỡ quá, rời xúc cảm thèm ăn, trấn áp cơn đói chất lượng tốt rộng lớn. Từ cơ giúp cho bạn rời tăng cân nặng, lưu giữ gìn vóc dáng vẻ bằng vận.

Giải nhiệt

Theo Y học phương đông, rong biển khơi đem tính non, đem năng lực giải nhiệt độ mang đến khung hình, ngăn ngừa biểu hiện rét nhập người hoặc cái rét oi bức của mùa hè thực hiện các bạn mệt rũ rời, không dễ chịu.

Hy vọng qua quýt nội dung bài viết bên trên các bạn tiếp tục biết cách nấu nướng canh rong biển vừa phải thanh non, tẩm bổ lại quá ngon mồm tiếp đãi mọi người. Đừng quên chuyên chở tiện ích VinID để sở hữ rong biển khơi với những vật liệu tươi tỉnh tinh khiết không giống mang đến bữa cơm trắng thêm thắt quality, lại ko cần rơi rụng sức lực và thời hạn cút chợ nhé!

Banner CTA Fresh Market