#1 Đặt 3 thứ này ở đầu giường giúp bạn ngủ ngon đến sáng [Mới nhất]


Bạn đang xem: Đặt 3 thứ này cạnh giường ngủ ngon đến sáng TRONG thptvinhthang.edu.vn

Mất ngủ là tình trạng phổ biến và xảy ra ở mọi lứa tuổi. Cùng tìm hiểu 3 vật dụng giúp bạn ngủ ngon đến sáng khi đặt ở đầu giường nhé!

Thông thường, chúng ta thường điều trị triệu chứng mất ngủ bằng cách sử dụng thuốc. Tuy nhiên, theo lương y Vũ Quốc Trung (Ủy ban Y học cổ truyền, Hội Đông y Việt Nam), chúng ta có thể ngủ ngon hơn bằng cách cải thiện không khí trong phòng ngủ.

Bạn đang xem: #1 Đặt 3 thứ này ở đầu giường giúp bạn ngủ ngon đến sáng [Mới nhất]

May mắn thay, có một cách cực hay giúp thanh lọc không khí, ngủ ngon đến sáng mà siêu đơn giản, đó là đặt 3 loại củ, quả này trên bàn cạnh giường ngủ. hãy THPT Vĩnh Thắng Tìm hiểu 3 loại củ, quả này nhé!

Đặt chanh cạnh giường

Là loại trái cây giàu vitamin C, vitamin E, vitamin A, vitamin B6, folate, canxi, protein, flavonoid,… nên chanh có thể giúp chống lại quá trình oxy hóa và ung thư. Ngoài ra, chanh còn giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, táo bón, cao huyết áp, cảm sốt, khó tiêu cũng như cải thiện làn da, mái tóc và răng miệng. Ngoài ra, theo Viện Tiết niệu Hoa Kỳ, chanh cũng có thể loại bỏ sự xuất hiện của sỏi thận.

Tuy nhiên, ít ai biết rằng đặt một quả chanh trước giường còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đặt chanh cạnh giường để ngủ ngon đến sáng

Theo lương y Vũ Quốc Trung: “Chanh chứa nhiều hợp chất hữu cơ ở dạng tinh dầu tạo mùi thơm dễ chịu, đặt chanh ở đầu giường khi đi ngủ giúp thanh lọc cơ thể, cho giấc ngủ thoải mái hơn. Đặc tính làm mát không khí của chanh giúp chúng ta ngủ ngon hơn, nhất là vào những ngày hè nóng nực. Mùi chanh giúp thanh lọc không khí, tốt cho gan, làm sạch phổi, hô hấp và giải độc cơ thể khi bạn ngủ.

Do đó, nếu bạn cảm thấy bồn chồn, khó đi vào giấc ngủ, hãy cắt một quả chanh và đặt trên bàn cạnh giường ngủ. Bạn sẽ bất ngờ về tác dụng mà chanh mang lại đấy!

2Đặt camera giường ngủ

Cắt một nửa quả cam tươi và đặt nó trên bàn cạnh giường ngủ trước khi đi ngủ. Đây là cách làm đơn giản nhưng mang lại cho chúng ta rất nhiều ưu điểm.

Cam cũng có tác dụng tương tự như chanh, có tác dụng thanh lọc không khí, giúp không khí trong lành. Đó là lý do tại sao mọi người thường so sánh máy ảnh đầu giường với máy lọc không khí rẻ tiền.

Đặt cam trước giường giúp bạn ngủ ngon đến sángĐặt cam trước giường giúp bạn ngủ ngon đến sáng

Ngoài ra, hương thơm tươi mát của cam giúp làm sạch phổi, giúp giảm căng thẳng, cho tinh thần sảng khoái, dễ chịu, từ đó bạn dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu và ngon giấc hơn. .

Đồng thời, hương cam còn khiến bạn thức dậy và bước ra khỏi giường vào sáng hôm sau với nguồn năng lượng tích cực, cho bạn một ngày mới học tập và làm việc vô cùng hiệu quả.

3 Đặt tỏi ở đầu giường

Tỏi là một loại gia vị nổi tiếng và còn được biết đến như một vị thuốc dân gian chữa nhiều bệnh hiệu quả. Tỏi có tác dụng bổ khí, giúp khí huyết lưu thông ổn định, giúp ăn ngon, ngủ ngon và có tác dụng xoa dịu, giảm đau hiệu quả. Tỏi còn giúp sát trùng, diệt vi khuẩn trên cơ thể, làm sạch phổi và còn làm trong lành không khí, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Đặt tỏi cạnh giường ngủ giúp bạn ngủ ngon đến sángĐặt tỏi cạnh giường ngủ giúp bạn ngủ ngon đến sáng

Ngoài ra, mùi thơm của tỏi còn giúp giảm thiểu những suy nghĩ tiêu cực, mệt mỏi và giúp bạn dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, do mùi tỏi khá nồng nên bạn chỉ cần đặt vài nhánh tỏi dưới gối hoặc gầm giường sẽ cảm nhận được mùi thơm và đảm bảo không khí trong lành khi ngủ.

Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến khoảng cách tiếp xúc của cơ thể với tỏi. Nếu bạn để tỏi quá xa, chẳng hạn như trên một chiếc gối dày, tỏi sẽ không hoạt động bình thường.

Trên đây là 3 loại củ, quả giúp bạn có giấc ngủ ngon. THPT Vĩnh Thắng Hi vọng qua bài viết này các bạn sẽ có một giấc ngủ ngon và một tinh thần sảng khoái vào mỗi buổi sáng để bắt đầu một ngày học tập và làm việc hiệu quả.

Xem thêm: hình nền máy tính gaming

Nguồn: Báo Phụ Nữ Việt Nam

THPT Vĩnh Thắng

Bạn xem bài Đặt 3 thứ này cạnh giường ngủ ngon đến sáng có khắc phục được vấn đề bạn phát hiện ra không?, nếu chưa hãy comment thêm về Đặt 3 thứ này lên giường ngủ ngon đến sáng dưới đây để THPT Vĩnh Thắng thay đổi nội dung hay hơn cho bạn và hoàn thiện hơn nhé! Cảm ơn quý vị đã ghé thăm website trường THPT Vĩnh Thắng: thptvinhthang.edu.vn

Nhớ dẫn nguồn bài viết này: Đặt 3 thứ này cạnh giường ngủ ngon đến sáng từ website thptvinhthang.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệm hay

Xem thêm chi tiết tại Đặt 3 thứ này cạnh giường ngủ giúp bạn ngủ ngon đến sáng

Xem thêm: hình nền máy tính đẹp thiên nhiên